무기력증 극복하는 방법 3가지

타성에 젖어들어서 의욕 없이 살아가는 삶은 참 불행하다. 무기력증은 빈번하게 찾아오는데 이것을 극복하는 방법을 터득해야 한다. 인간이라면 무기력증이 찾아오는 것이 당연하다. 이것을 영리하게 극복하는 것이 중요한 일이다.

 

 

무기력증

무기력증의 사전적인 의미는 기운이 없어지는 현상이다. 이러한 무기력증은 몸에만 기운이 없는 것이 아니라. 정신과 감정조차 기운이 없는 상태이다.

 

 

다만, 무기력증은 번아웃과는 약간 차이가 있다고 한다. 번아웃은 에너지가 완전히 고갈되어 지친 상태이고 무기력증은 에너지는 있지만 적절하게 사용을 하지 못하는... 방향성을 잃어버린 상태라고 한다.

실천의 장애물 극복하는 방법

 

무기력증 극복

이러한 무기력한 상태가 지속되면 우리의 소중한 시간이 낭비될 것이다. 자신이 원하는 목표를 이루기 위해서는 무기력증을 극복하고 한발 한발 나아가는 것이 중요하다.

 

항상 중요한 일을 앞두고 집중이 안되며 오히려 다른 일에 몰두하려는 모습이 보인다. 난 이것도 무기력증의 일종 같다. 왜 지금 해야 할 일을 안 하고, 다른 생각을 하는 것일까?

 

1. 본질에 대한 의미부여

내가 이러한 행동을 함으로써 궁극적인 목표에 한걸음 나아갈 수 있다는 것에 대한 의미부여가 필요할 것이다. 아무 의미 없는 행동은 무기력을 가속화시킨다. 수확을 위한 씨앗 뿌리기를 연관시켜야 한다.

 

이러한 행동을 지금함으로써 나중에 얻게 될 가치를 명확화 한다면, 의미를 부여한다면 잠생각이 들기 전에 나의 몸은 서서히 움직여질 것이다.

 

2. 시작이 반, 미완성도 괜찮아

본질과 행동을 연관시키는 일은 시간이 걸리고, 머리도 아픈 일이다. 일단 시작하는 습관을 기르자. 생각한 것이 있으면 고민 말고 일단 시작하자. 시작이 반이라는 말은 꽤 납득이 가는 말이다.

 

 

모든 일을 완벽하게 완성시킬 필요는 없다. 내가 시작을 하였다고 해서 그 일에 집착하지는 말자. 본질과는 상관없는 일에 에너지를 낭비할 필요는 없다. 빠르게 시작하고, 적절하게 전환해야 한다.

 

인간은 쉬운 일을 어렵게 할 수도 있고, 어려운 일을 쉽게 할 수도 있다. 이것은 생각차이이다. 일단 모든지 쉽게 시작하자. 디테일은 어차피 시간이 필요하다. 일단 시작을 하는 것만으로 무기력 함정에 빠지지 않는 일이니 더 낫다.

 

3. 너 자신을 알라

가장 중요한 것이 무기력한 나 자신을 돌아보는 시간일 것이다. 나 자신에게 루틴을 만들어주자. 방향성을 잃어서 혼란스럽지 않도록... 나의 장점이 보인다면 더 빛나게 해 주고, 나의 결함이 보인다면 더 보완해 보자.

 

자신감이 약하다면, 자신감을 높이기 위한 방법을 알아보고, 끊기가 약하다면 끊기가 생기도록 노력을 하면 된다. 길이 안 보인다면 다른 사람이 걸어갔던 길을 참고하는 것도 좋은 방법일 것이다.

 

가는 길이 너무 외롭다면 나에게 작은 선물을 주자. 내가 좋아하는 것을 알아야 한다. 내가 언제 기분이 좋은 지도 알아야 한다. 지칠 때마다 작은 선물로 보상한다면 다시 또 서서히 기운이 생길 것이다.

 

노후준비 당장 시작해야 하는 이유는