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화를 건강하게 해소하기 위한 방법

사람은 왜 화가 많이 나는 것일까. 화를 내면 과연 후련할까? 사실 화를 내면 기분만 안 좋지 얻는 것은 별로 없다고 생각한다. 화나는 이유 정말 화나는 이유는 많다. 앞에 사람이 담배 피우면서 갈 때, 사람이 많이 있는 공간에서 과도한 애정행각을 할 때, 횡단보도 초록불인데 우회전하는 차량,, 툭하면 말 바꾸는 사람과 대화할 때 등등등,,, 화가 나는 이유는 너무도 많다. 근데 내가 화가 난다 하더라도 나랑 관계없는 사람이 그 마음 알까? 알아주기라도 할까? 아마 전혀 신경 쓰지도 않을 것이다. 기본적으로 사람은 자기중심적으로 세상을 돌리기 때문에 화내면 내 손해 결국 화낸다고 해서 남들을 바뀌게 할 수도 없고, 자기만 스트레스받고, 자기 건강만 상하는 일이다. 물론 화를 내야 할 때도 있다. 잘못된 ..

심리 2022.12.21

완벽주의에서 벗어나는 방법

과연 성공으로 가기 위한 길은 무엇일까? 고민이 많은 요즘이다. 하지만 나도 알고 있다. 고민만 해서는 절대로 성공할 수 없다는 것을 실행이 매우 중요하다는 것을... 더 이상 수동적인 삶을 살아가고 싶지는 않다. 자신이 하고 싶은 일, 자신이 추구하는 가치, 보람되고 희망찬 일들을 하면서 살아간다면 인생이 얼마나 풍족할까. 완벽주의의 양면성? 꼼꼼한 사람은 일의 속도는 느리지만, 실수가 적을 것이다. 그럼 과연 좋을까? 처음에는 꼼꼼하게 확인하는 것이 물론 좋을 수 있다. 하지만 계속 꼼꼼히 하다 보면 제풀에 지쳐서 앞으로 신속하게 나아가기가 힘들 것이다. 사람들은 무엇이든지 잘해야 하고, 실수를 하면 욕먹을 것이라고 생각한다. 하지만 이것을 잘 생각해보면 고정관념일 수 있다. 자신이 원하는 것을 얻기..

심리 2022.12.20

사소한 일에 신경 쓰지 말자

참 살아가는 것은 쉬운 일이 아닌 것 같다. 물론 행복도 많지만 고민과 고뇌의 연속이다. 이것을 극복하고 일어나서 달려야 하는데 버거운 것이 사실이다. 사소한 일들에 신경 지나고 나면 아무것도 아닌 일들이지만 사소한 일들이 머리를 복잡하게 만든다. 이러한 복잡함으로 정작 중요한 일을 못하고 놓치고 있다는 것을 본능적으로 직감한다. 아무도 신경 안 쓰는 디자인에 약간의 문제가 생겨서 그것에만 매달리고 있는 나, 사기꾼인 것 뻔히 알면서 남 등쳐먹을 생각만 하는 사람인 줄 뻔히 알면서 이럴 때마다.... 계속 의기소침해져만 가는 나. 왜 의기소침하느냐, 아무리 자질에 대해 내가 탓하더라도 그런 사람 밑에서 보조하고 있기 때문에 쉽게 벗어나지 못하고... 결국 내가 더 낮다는 느낌??? 하지만 이겨내야 한다...

심리 2022.12.20

글쓰기 싫을 때 극복하는 방법

글쓰기를 시작한 지도 꽤 시간이 지난 것 같습니다. 아직 갈길이 멀지만 글쓰기에 대한 생각들을 정리해보고자 합니다. 글쓰기의 장점과 글쓰기 싫어질 때 극복 방법에 대한 내용입니다. 글쓰기 글을 꾸준히 쓴다는 것은 쉬운 일은 아니지만 여러 가지 장점이 있습니다. 먼저 글쓰기는 자신의 기록입니다. 우리가 쓰는 글에는 당연히 필자의 생각의 녹아있기에 오래전 쓴 글만 보더라도 그때의 마음의 기억이 머릿속에 찾아옵니다. 어찌 보면 우리에 땀과 눈물, 기쁨과 슬픔이 녹아있는 것으로 볼 수 있겠습니다. 그리고 글쓰기는 다양한 수익원의 기반이 됩니다. 글쓰기 돈 버는 방법은 매우 다양합니다. 요새 경기가 안 좋기 때문에 본업이 있더라도 부업이 필요합니다. 글쓰기처럼 좋은 부업도 없다고 생각합니다. 수익이 되면서 전문적..

심리 2022.12.17

자극적인 영상 중독되면 뇌손상까지

현재 인터넷의 발달과 스마트폰의 보급으로 매우 다양한 영상에 노출이 되어 있습니다. 분명 도움이 되는 영상도 많지만 매우 자극적인 영상도 꽤 많습니다. 특히 이러한 자극적인 영상에 사람들은 관심을 더 보이기 되고, 아직 나이가 어린 미성년자, 어린이들에게 까지 노출이 되는 경우가 생기게 됩니다. 중독과 뇌손상 이러한 영상은 우리를 중독시키고, 뇌에 손상까지 불러일으킨다고 합니다. 우연히 영상을 통하여 이러한 정보를 알게 되었는데 상당히 흥미로우면서도 무서웠습니다. 박사님께서 쉽고 구체적으로 설명해주신 내용을 바탕으로 저도 전달드려보겠습니다. 저는 의학 전문가는 아니기에 일반인 입장에서 이해한 내용을 바탕으로 정리해보겠습니다. 실천의 장애물 극복하는 방법 사람은 걱정이 많은 동물입니다. 이러한 걱정은 위험..

심리 2022.12.14

비만으로 인한 문제점과 식욕억제 방법

오늘날 현대사회에서 비만은 큰 문제가 되고 있습니다. 가장 큰 문제는 각종 질환의 원인이 되어 건강을 해치는 것입니다. 오늘은 비만으로 인한 문제점과 식욕을 억제할 수 있는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 비만으로 인한 문제점 신체에 지방 조직이 과다하게 분포되어 있는 상태를 비만이라고 합니다. 우리나라에서는 체중을 신장의 제곱으로 나눈 값의 수치가 25 이상이면 비만이라고 합니다. 쉽게 말하면 살이 많이 찐 상태라고 할 수 있습니다. 살이 찌게 되는 근본적인 원인은 에너지 소비량에 비하여 에너지 섭취량이 많은 경우에 쉽게 살이 찌게 됩니다. 유전적인 영향도 작용하지만 환경적인 영향이 더 크게 작용합니다. 사람들의 활동량은 갈수록 줄어들고 다양한 인스턴트식품이 증가하면서 방심하면 살이 쉽게 찔 수밖..

건강 2022.12.13

경제적 자유를 얻기 위한 방법들

사람이라면 돈을 많이 벌어서 경제적 자유를 이루고 싶은 욕구가 없을 수가 없습니다. 하지만 가만히 있는다고 바뀌는 것은 아무것도 없습니다. 무엇이든지 끊임없는 시도가 필요합니다. 돌파구를 찾기 위한 독서 저도 마찬가지로 돈을 많이 벌어야 한다는 생각이 강하게 들어 여러 가지 시도를 해왔습니다. 아직까지 큰 성과는 없지만 당연히 포기해서는 안되고 끝까지 해내야만 합니다. 얼마 전 자청님의 역행자라는 책을 읽어봤습니다. 기억에 남는 내용 중에, 그 책에서는 돈 버는 근본 원리를 2가지로 정의하고 있습니다. 소비자를 편안하게 해 주기 소비자를 행복하게 해 주기 결국 인간의 욕구를 만족시켜준다면 수요는 끊이지 아닐 것이라는 논리로 보입니다. 편안하고 행복하게 해 주기 위해서는 고객의 니즈를 파악하고, 가려운 곳..

심리 2022.12.12

중소기업은 항상 인력이 부족한 이유

경기가 어려워지고 취업이 힘들어지는 시기에도 중소기업은 항상 인력이 부족하다고 합니다. 우연히 중소기업이 인력이 부족한 이유에 대한 조사자료를 보게 되었습니다. 참 이런저런 생각이 많이 들었습니다. 중소기업은 항상 인력난에 시달릴 수밖에 없는 이유와 직장생활에 대하여 고민해보는 시간을 가져보겠습니다. 중소기업 인력난 한채용 사이트에서 설문 조사한 결과를 바탕으로 발표한 내용에 따르면 중소기업에 사람이 부족한 원인을 다음과 같이 정리하고 있습니다. 기업의 인지도와 급여 수준이 너무 낮다. 기업의 복지가 너무 부족하다. 미래에 대한 비전이 너무 없다. 가장 중요한 급여 수준 사실 직장생활을 하는 가장 큰 이유는 돈을 벌기 위해서입니다. 따라서 급여가 가장 중요하다고 생각합니다. 최근에 물가는 자꾸 오르는데 ..

생활 2022.12.08

실천의 장애물 극복하는 방법

사람은 걱정이 많은 동물입니다. 이러한 걱정은 위험에 대비하는 원동력이기도 하지만 때로는 실천을 가로막는 장애물이 되기도 합니다. 실천의 장애물 사람의 뇌는 선천적으로 손실에 대하여 걱정하는 본능이 있다고 합니다. 따라서 아무 걱정 없이 마냥 행복하게만 살 수 있는 사람은 이 세상에 절대로 존재하지 않을 것입니다. 걱정의 순기능 사실 걱정이 나쁜 것만은 아닙니다. 스트레스를 받고 걱정을 하고, 궁리를 하면서 점점 발전하게 됩니다. 온실 속의 화초처럼 살아왔다면 작은 바람에도 꺾어질 수 있습니다. 하지만 메마른 땅에서 잡초처럼 살아왔다면 작은 바람은 익숙할 것이고 더 거센 풍파가 와도 견딜 수 있는 내공이 있을 것입니다. 뇌의 포화상태 하지만 걱정이 너무 많으면 뇌가 포화되어 아무것도 할 수가 없어집니다...

심리 2022.12.07

악몽 해결법과 안 꾸는 방법

악몽에 시달리고 있는 사람들이 많이 있을 것입니다. 저도 종종 악몽에 시달리고는 합니다. 너무 무서워서 심장이 빨리 뛰고 잠에서 깨어나 다시 잠을 이루기가 힘듭니다. 다시 잠들면 또다시 무서운 악몽을 꿀 것 같아서입니다. 악몽 해결법 악몽을 꾸고 나면 두려움은 가슴속에 남아 있지만 꿈의 내용은 사실 기억이 잘 안나는 경우가 많습니다. 꿈을 꾸는 이유는 잠이 드는 단계에서 나타날 수 있는 자연스러운 현상이라고 합니다. 하지만 지속적으로 악몽을 많이 꾸게 되면 정상적으로 수면을 취하지 못하기 때문에 건강을 해칠 수가 있습니다. 악몽을 꿀 때는 누군가에게 도움을 청하기 위하여 소리치지도 움직여지지도 않는 현상이 함께 오는 경우가 많습니다. 이러한 현상을 보통 가위가 눌렸다고 많이 말합니다. 이처럼 끔찍한 악몽..

건강 2022.12.07

심근경색 자가진단하는 방법

지난번에 심근경색의 원인과 예방법에 대하여 알아보았습니다. 심근경색은 심하면 수시간 이내에 사망까지 될 수 있는 무서운 병임을 다시 한번 인지하였습니다. 자기 스스로 주의 깊게 진단할 필요성을 있다고 생각이 되어서 오늘은 심근경색 자가 진단하는 방법에 대하여 정리를 해보겠습니다. 심근경색 자가진단 방법 조사해본 결과 먼저 심근경색의 전조 증상이 몇 가지가 있었습니다. 많은 사람들이 알고 있는 가슴통증 그리고 구토 또는 소화불량 그리고 호흡곤란이 있었습니다. 이러한 내용에 대하여 좀 더 구체적으로 조사를 해서 정리해보겠습니다. 가슴통증 먼저 심근경색의 대표적인 증상 가슴통증입니다. 심장에 원활한 혈액 공급이 이루어지지 않게 되면 가슴에 통증이 먼저 생기게 됩니다. 이때 통증은 가슴을 쥐어짜는 듯한 느낌의,..

건강 2022.12.05

빛공해가 우리에게 주는 피해와 해결방안

인공조명 기술이 발달하면서 밝은 빛을 쉽게 얻을 수 있었지만 과도한 인공조명은 사람에게 안 좋은 영향을 미칩니다. 오늘은 인공조명으로 인한 빛공해 피해와 해결방안에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 빛공해는 공해 과도한 인공조명으로 인하여 밤이 낮처럼 밝은 상태가 지속되면서 인간과 자연에게 피해를 주는 것을 빛공해라고 합니다. 건물의 외벽에는 다양한 경관조명이 있고 야간의 거리에 수많은 네온사인 간판이 보입니다. 수많은 인공조명이 야간을 너무 밝게 만들어서 사람과 동물, 자연에 안 좋은 영향을 미치게 됩니다. 빛공해 피해 물론 화려한 경관조명은 건물의 디자인을 돋보이게 하고 야간의 어두운 거리를 밝게 비춰줍니다. 하지만 과도하게 밝기 때문에 부작용이 생기게 되는 것입니다. 빛공해로 인하여 야간에 활동하는 동..

생활 2022.12.01

LG유플러스 5G 요금제 U+앱으로 변경 방법

LG유플러스 요금제 U+고객센터 앱을 사용하여 간편하게 요금제를 변경하는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 고객센터에 전화하실 필요 없이 핸드폰 클릭 몇 번만 하시면 간편하게 변경이 가능합니다. LG유플러스 요금제 변경 매달 나가는 스마트폰 요금을 따져보면 막상 만만치가 않습니다. 그렇다고 해서 비용이 적은 요금제를 선택하면 데이터량이 모자란 상황이 발생할 수도 있습니다. 결국 자신의 사용 패턴에 맞는 유플러스 요금제를 선택하시는 것을 추천드립니다. 평소 데이터 사용량은 스마트폰에서 다음과 같은 방법으로 확인이 가능합니다. 모바일 데이터 꾹 누르기 모바일 데이터 사용량 클릭 매월 데이터 사용량 확인 최근에는 통화보다는 카카오톡으로 간단히 메시지를 전달하고 스마트폰으로 그밖에 다양한 기능을 사용하는 것..

생활 2022.10.09

부자가 되기 위한 마인드 업데이트

한번 사는 인생 소소하게 욕심부리지 않고 즐기면서 사는 것도 좋습니다. 하지만 뜻이 있다면 부자가 되기 위한 치열한 노력을 하여야 할 것입니다. 부자가 되려면 너무 조바심내고 마음만 앞선다면 수많은 시행착오를 겪게 됩니다. 하지만 이러한 실수들은 결국 부자가 되기 위한 밑거름이 될 것이라고 믿습니다. 부자가 되기 위한 마인드에 대하여 정리해놓겠습니다. 그리고 주기적으로 업데이트 예정입니다. 부자가 될 때까지... 마인드 인생에서 성공을 중요하게 생각하여야 한다. 목표를 세우고 달성하기 위하여 꾸준히 노력하여야 한다. 이미 지나간 일을 자책하기보다는 미래를 위해 먼저 준비한다. 남을 탓하지 말고 자신이 책임을 지고 해결하기 위해 노력한다. 끊임없이 배움에 그리고 자산에 투자를 하여야 한다. 변화를 두려워하..

심리 2022.10.04

달러가 무섭게 오르는 이유 그럼 물가는?

달러가 무섭게 오르고 있습니다. 현재 1400원을 넘어섰고 증권가에서는 올해 1700원까지 상승할 수도 있다고 주장하고 있습니다. 달러가 오르는 이유는 달러가 현재 이렇게 오르는 이유를 잘 알고 있어야겠습니다. 대외적인 이유로는 미국의 강력한 긴축 강도에 있다고 합니다. 미국 역시 치솟는 물가에 대응하기 위하여 금리를 인상하고 달러를 회수하면서 달러 공급보다 수요가 늘게 되어 달러의 가치가 점점 오르고 있습니다. 달러의 가치는 주변 강대국들의 통화에 영향을 받을 것인데 중국의 경제성장이 둔화되고 유럽의 에너지 문제가 심각해지면서 달러를 안정시키는데 쉽지 않은 상황이 계속되고 있습니다. 국내에서는 무역실적이 적자이고 부동산 경기가 침체되면서 더욱 안 좋은 상황으로 가고 있습니다. 급격하게 오르는 환율로 인..

생활 2022.09.30

주광색 전구색 주백색 차이 (LED조명)

조명에서 주광색, 전구색, 주백색의 차이점에 대하여 알아보겠습니다. 이러한 용어들은 색온도에 따른 빛의 색감을 표현하는 용어입니다. 색감에 따라서 연출할 수 있는 분위기가 다르기 때문에 적절한 색감의 조명을 사용하는 것은 중요합니다. 조명 색 차이 우선 다음의 표를 참고하시면 용어의 차이를 명확하게 이해하시는데 도움이 되실 것입니다. 조명의 색상에 대한 용어를 정확하게 구분을 하여야 용도에 맞는 조명 제품을 구매하시는데 착오가 없습니다. 구분 색온도(K) 색감 용도 주광색 5700, 6500 차가운 느낌의 백색 사무실, 가정용 조명 전구색 2700, 3000 따듯한 느낌의 백색 카페, 레스토랑, 경관조명 주백색 4000, 4500 중간느낌, 아리보리 색감 대형마트 조명 주광색(cool white) 먼저 ..

생활 2022.09.27

수원 취업 청년 면접정장 무료 대여 방법

침체된 경기로 인하여 고용시장이 매우 어렵습니다. 하지만 우리에게 근로소득은 꼭 필요하기에 직장생활을 해야 할 수밖에 없습니다. 어려운 시기 취업 면접을 앞두고 계시다면 면접정장 무료 대여사업을 통하여 조금이라도 혜택을 받으시길 바랍니다. 수원 취업준비 청년 면접정장 대여사업 수원시에서는 취업 면접 예정인 청년에게 3박 4일 동안 면접정장을 무료로 대여해주고 있습니다. 1년에 3번 신청이 가능하며, 청년이라 함은 만 19세부터 34세까지입니다. 1. 면접정장 대여사업 대여물품 정장 상의, 하의와 셔츠, 블라우스, 넥타이 등이 대여가 가능합니다. 구두는 대여대상이 아니기 때문에 직접 준비를 하셔야 합니다. 2. 면접정장 대여사업 구비서류 면접 증명서류: 면접 회사, 면접일, 본인 이름 명확하게 기입, 반납..

생활 2022.09.06

돌싱글즈3 출연진 인스타 최종선택 이후

MBN에서 매주 일요일 밤 10시 방송되는 돌 싱글즈는 벌써 후반전입니다. 돌싱 빌리지에서 최종선택 이후에 신혼여행, 동거까지 모습을 보여주고 있습니다. 돌 싱글즈 3 인스타 최종선택 커플은 정민 예영, 현절 혜진입니다. 최종 커플에 성공하지 못한 이소라, 전다빈, 최동환, 김민건은 인스타그램을 통하여 근황을 전하고, 소통을 하고 있습니다. 돌 싱글즈 3 최종선택 이후 각자 자신의 자리로 돌아가 즐겁게 생활하고 있으신 것 같습니다. 전다빈, 최동환, 김민건은 인스타가 모두 확인이 됩니다. 이소라, 변혜진, 조예영, 한정민의 인스타도 모두 확인이 됩니다. 전다빈 인스타 https://www.instagram.com/dddddabinnnnn/ 최동환 인스타 https://www.instagram.com/li..

생활 2022.08.26

환경표지대상제품 및 인증기준 확인하기

환경표지 대상 제품 및 인증기준에 대하여 확인하시기 위해서는 국가법령정보센터 사이트에 접속하시어, 해당 행정규칙을 확인하시면 되겠습니다. 사실 관련 규격은 어렵지만 확인하는 방법은 어렵지 않기 때문에 필요하실 때마다 접속하셔서 확인하시면 되겠습니다. 국가법령정보센터 국가법령정보센터 사이트에 접속하시면 법령, 자치법규, 행정규칙, 공공기관 규정 등 법령에 관련된 정보를 조회할 수가 있습니다. 환경표지 대상 제품 및 인증기준은 국가법령정보센터 사이트에서 해당 검색어로 검색을 하시고, 행정규칙 탭에서 확인이 가능하십니다. 환경표지 대상 제품 및 인증기준 확인 해당 인증기준은 지속적인 개정이 발생되기 때문에 인증기준 확인을 하신지 시간이 흘렀다면 최근에 고시된 내용을 확인하셔야 합니다. 최신 규격을 확인하기 위..

가이드 2022.07.29

수출신고필증 발급, PDF 다운로드 방법

수출신고필증은 수출실적을 증명하기 위하여 필요한 문서입니다. 해외로 물건을 수출하였을 때 영세율 계산서를 발행하기 위해서는 인보이스, 수출신고필증, 구매확인서 등의 서류가 필요합니다. 무역담당자라면 알아야 할, 수출신고필증 발급하여 PDF로 다운로드하는 방법에 대하여 가이드해 드리겠습니다. 아, 그전에 영세율 계산서 발급방법도 공유드릴게요. 영세율 계산서 발급하기 수출신고필증 발급 다음의 사이트에 접속하셔서 순서대로 진행을 하시면 되겠습니다. 수출신고필증 사이트 수출신고필증 발급하는 사이트는 다음과 같습니다. 물론 회원가입하시고, 로그인하셔야 발급이 가능할 것입니다. 수출신고필증 발급사이트 사이트에 접속하시고, 다음의 4단계 과정을 거치시면 수출신고필증을 다운로드하실 수 있으실 것입니다. 1. 국가 관세..

가이드 2022.06.09

나는 솔로 8기 인스타, 직업, 나이, 이상형

나는 솔로 solo 8기의 자기소개가 공개되었습니다. 매력이 넘치는 남녀 출연진들 등장으로 많은 화제가 되고 있습니다. 나는 솔로 8기 알아보기 나는 솔로 8기의 여자, 남자 출연자의 직업과 나이, 이상형, 인스타그램 주소까지 정리를 해보겠습니다. 나는 솔로 8기 영숙 영숙님의 직업은 패션 프로모션 회사의 디자이너입니다. 빠른 89년생으로 올해 나이 34살입니다. 그녀는 이해심이 상당히 많은 성격을 가지고 있어서 연애를 하면 잘 싸우지 않는다고 합니다. 그녀의 이상형은 그래도 키는 178cm 이상을 원하다고 합니다. 그녀의 키는 174cm입니다. https://www.instagram.com/xxominnss__/ 나는 솔로 8기 정숙 정숙님의 직업은 가야금 스튜디오를 운영하고 있습니다. 학창 시절에 중..

생활 2022.05.26

KS인증 개선조치 차기심사 완료기한 중요

KS인증을 보유하고 있는 업체라면 KS 심사를 치르는 것이 연례행사이실 것입니다. 심사받으시느라 준비하시는 담당자분들 정말 고생이 많으십니다. 주어진일을 하는 것보다 사람을 상대하는 것이 더 힘든 일입니다. 그것조차도 일의 일부이긴 합니다. KS인증 개선조치 KS인증 공장심사에서 부적합 사항이 발생되지 않는 경우는 없습니다. 오히려 부적합이 하나도 없다면 행정적으로 확인이 필요할 소지가 생긴다고 합니다. 심사를 받아보면 회사를 위한 개선사항을 지적받는 경우도 있지만, 말도 안 되고 현실에 맞지 않는 사항에 대한 개선조치가 요구되는 경우도 있습니다. 이러한 경우가 지속된다면 인증기관 변경을 검토하시면 됩니다. 더 이상 단일기관에서 해당 인증을 독점하고 있지는 않기 때문에, 무리한 요청을 한다면 당연히 인증..

가이드 2022.05.25

창호의 종류 및 용어, 환경표지 인증기준 정리

다양한 시도를 한다는 것은 쉽지 않습니다. 세상에 쉬운 일은 없고, 장애물도 많이 존재하기 때문입니다. 그렇다고 해서 누군가 그랬듯이, 가만히 있는다고 자신의 입에 밥을 떠먹여 주는 것도 아니기 때문에 부단한 노력이 필요합니다. 환경표지 인증, 창호에 대하여 정리를 해보겠습니다. 창호의 종류 및 용어 정리 창호는 우리가 건물에서 흔히 볼 수 있는 창 세트입니다. 창호는 재질과 개폐방식에 따라서 종류가 구분이 되겠습니다. 창호의 종류 재질 : 알루미늄 합금, 강철, 합성수지, 목제, 복합제 개폐방식 : 고정형 창, 스윙 창(여닫이, 프로젝트 창), 슬라이딩 창(미서기 창) 창호의 용어 프레임 : 창의 외곽을 감싸고 있는 고정틀 새시 : 창틀 내에서 창문이 개폐되는 부분 스토퍼 : 창짝 개폐 시, 파손을 방..

가이드 2022.05.24

나는 SOLO 7기 인스타 정리

SBS플러스에서 매주 수요일 밤 10시 30분에 방송되는 나는 솔로는 점점 화제성이 높아만가고 있습니다. 그 이유는 6기까지 실제로 결혼에 성공한 커플이 4 커플이나 나왔기 때문입니다. 이번에 반영된 7기는 기존과는 다른 신선한 콘셉트로 화제성을 계속 이어갈 것으로 보입니다. 나는 솔로 7기 이번에 반영된 나는 솔로 7기는 40대 골드미스터, 골드미스 특집입니다. 처음 등장한 남녀 출연진들에 대하여 시청자들은 많은 호기심을 가지게 되었습니다. 이번에 출연한 남녀 출연자들에 대한 정보와 인스타그램 주소에 대하여 정리를 해보겠습니다. 인스타그램 주소 영숙 7기 영숙은 직업이 바로 공개가 되었습니다. 그녀는 바로 변호사입니다. 현재 나이는 1981년생으로 42세입니다. 방송에서 보면 인터뷰할 당시에는 긴 머리..

생활 2022.04.08

인도 소년의 비트코인 미래 예언

인도에 살고 있는 한 소년은 자신이 미래를 예측할 수 있다고 합니다. 그의 예언은 전부 맞지는 않았지만 몇 가지는 일치하는 것도 있어서 사람들에게 화제가 되었습니다. 그 소년의 이름은 "아비냐 아난드"이고 15살의 어린 소년이자 유튜버입니다. 인도 소년 비트코인 예언 인도 소년 아비냐 아난드는 2019년 12월 중국에서 전염병이 시작될 것이라는 내용을 예언하였습니다. 또한 2021년 11월에는 암호화폐(코인)의 큰 상승이 있을 것이라는 것도 암시를 하였습니다. 이처럼 그가 말한 내용이 맞아떨어지자 많은 사람들의 관심이 점점 커지기 시작하였습니다. 지금까지 예언들 인도 소년의 예언은 당연히 전부 일치하지는 않았습니다. 하지만 분명히 일치하는 부분도 있었기 때문에 사람들의 기대심리가 적용이 되는 것 같습니다..

생활 2022.02.17

혓바늘이 돋는 이유, 없애는 방법, 알보칠

요새 좀 무리를 하였더니 갑자기 혓바늘이 생겼습니다. 혀를 바늘로 찌르는 듯한 느낌이 들어서 여간 불편한 것이 아닙니다. 이번 기회에 혓바늘이 돋는 이유와 혓바늘 없애는 방법에 대하여 정리를 해보겠습니다. 혓바늘 혓바늘(설염)이란 우리의 혀의 표면에 발생한 염증을 뜻합니다. 마치 혓바닥을 바늘로 푹푹 찌르는 듯한 고통이 생겨서 혓바늘이라고 명하게 되었습니다. 혓바늘이 돋는 이유 혓바늘이 생기는 대표적인 이유는 몸이 피곤해서입니다. 몸이 피곤하게 되면 면역력이 떨어지기 때문에 입안에 세균 감염이 더 잘되게 됩니다. 수면이 부족하거나, 영양소가 부족할수록 우리의 몸의 면역력은 더욱 떨어지게 됩니다. 음식을 먹다가 생긴 상처로 인하여 혓바늘이 돋기도 합니다. 혀에 외상을 입었을 때 상처를 통해 세균에 칩입하여..

건강 2022.02.16

카밀라 발리예바 약물 논란

2022년 베이징 올림픽은 말도 많고 탈도 많습니다. 특히 피겨 스케이팅에서는 도핑 논란에도 출전을 강행한 발리예바 선수가 많은 화제가 되고 있습니다. 우리나라 해설진들의 그녀의 명연기에도 침묵으로 일관할 수밖에 없었습니다. 발리예바 발리예바는 러시아의 피겨 스케이팅 선수입니다. 그녀는 이번에 진행한 여자 싱글 피겨에서 총점 82.16점으로 1위를 기록하였습니다. 하지만 우리 해설진들은 그녀의 연기 3분 동안 침묵으로 일관할 수밖에 없었습니다. 그것은 그녀는 도핑 논란을 무릅쓰고 출전을 강행한 선수였기 때문입니다. 반면에 자랑스러운 대한민국 선수인 유영과 김예림 선수는 각각 6위와 9위를 기록하여 프리스케이팅 진출에 성공을 하였습니다. 우리 대한민국 선수들은 논란의 올림픽에서도 실력으로만 승부하여 당당하..

생활 2022.02.16

네이버 시계 휴대폰 홈 화면 추가하기

요새 활동량이 적어지다 보니 살이 많이 쪘습니다. 그래서 주말마다 근처 공원에서 산책을 종종 합니다. 정해진 시간 안에 코스를 완주할 수 있도록 훈련을 하게 됩니다. 이럴 때 초단위 타이머가 필요합니다. 핸드폰의 네이버 초시계를 타이머로 사용이 가능합니다. 네이버 시계 네이버 앱을 사용하지 않는 분은 아마 없을 것입니다. 스마트폰이 있으시고, 네이버 앱을 사용하신다면 네이버 시계를 이용할 수 있습니다. 네이버 앱에 접속하셔서 검색창에 네이버 시계라고 치시면 됩니다. 그럼 바로 시계 화면이 활성화됩니다. 상단에는 서버시간을 확인할 수 있고, 하단에는 스톱워치, 타이머, 세계시간 기능이 있는 것을 확인할 수 있습니다. 특히, 타이머와 스톱워치 기능은 유용하게 사용이 가능합니다. 평소에 외출을 하실 때 시계를..

생활 2022.02.15

이마트 포인트 비밀번호 변경하는 방법

근처에 있는 이마트를 자주 이용하게 되어서 이마트 앱을 다운로드하였습니다. 요새는 셀프 계산이 편해서 계산을 하고 포인트 사용을 하려고 하는데 비밀번호가 생각이 안나는 것입니다. 결국 계속 틀리게 되었는데 이번 기회에 이마트 포인트 비밀번호 변경하는 방법에 대하여 정리해 보겠습니다. 이마트앱 사용 휴대폰에 이마트 어플을 깔아 놓으시면 물건을 구매하고 적립하는데 더 간편합니다. 기존에는 전화번호를 입력하는 경우가 많았는데, 전화번호를 누르는 것보다는 앱에서 바코드를 인식시키는 게 더 신속 정확합니다. 그리고 이마트앱을 깔아 놓으시면 각종 이벤트에 참여할 수 있고 할인쿠폰도 받을 수 있기 때문에 유용하게 사용이 가능합니다. 이마트 포인트 비밀번호 변경 방법 저처럼 이마트 포인트 비밀번호를 잊어버리신 경우에는..

생활 2022.02.14

시간제한 다이어트 효과와 어려움

몇 년 전에 TV 프로그램을 통해서 소개된 시간제한 다이어트에 대해서 다들 한 번쯤을 들어 보셨을 것입니다. 시간제한 다이어트는 먹고 싶은 음식을 먹으면서 먹는 시간만 제한하여 다이어트를 하는 방식입니다. 이러한 방식의 효과에 대해서 정리를 해보겠습니다. 시간제한 다이어트 뱃살 제한 먹고 싶은 음식을 먹으면서 다이어트를 한다는 것은 정말 꿈같은 이야기입니다. 시간제한 다이어트는 이러한 것을 가능하게 해 준다고 합니다. 오전 7시부터 오후 7시 이내에 식사 시간을 제한하는 것을 철저하게 지킨다면 체중감량의 효과를 얻을 수가 있다고 합니다. 이 시간 동안은 칼로리에 상관없이 먹고 싶은 음식을 먹어도 된다고 합니다. 단, 술은 안됩니다. 시간제한 다이어트의 요점이 생체리듬을 유치하면서 질 좋은 수면을 취하도록..

건강 2022.02.11
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